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TPM – O que é ? Sintomas e Tratamento




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TPM – O que é ? Sintomas e Tratamento

Saúde — por Amoleka 18/03/2011 18:19

TPM - O que é, Sintomas e Tratamento

Uma das coisas que nós mulheres temos que conviver e aceitar todo mês é a TPM. E coitados dos maridos e namorados, pois eles acabam se tornando vítimas seja da nossa depressão ou da nossa ira de poucos dias. Mas uma coisa que pode ajudar é entender qual é o seu tipo de TPM, e a ajuda não é só para você, mas para ele também. Veja os três tipos mais comuns e saiba em qual deles você se encaixa para saber o que fazer para amenizar a mesma.

Estados Comuns na TPM

Veja abaixo os estados mais comuns, na TPM e como tratá-los:

Compulsiva. Evite leite e seus derivados nessa fase, se não quiser ter dor de cabeça, cansaço ou desânimo. Faça atividades físicas leves, ioga, hidroginástica, caminhada, alongamento, entre outras são boas opções.

Deprimida. Chás e bebidas energizantes são a sua salvação nessa fase, consuma bastante disso. Sucos como abacaxi com hortelã e chá de gengibre e maçã são ótimas opções. Exercícios aeróbicos, fortes e intensos devem ser feitos também, ginástica, corrida e dança são excelentes para amenizar a TPM.

Ansiosa. Talvez o ginecologista receite calmante leve, mas você não deve se automedicar, sempre tenha em mãos uma receita médica. Hidroginástica, ioga e longas caminhadas podem ser relaxantes, por isso invista nesse tipo de atividade física.

Chás de camomila e erva doce combatem a ansiedade muito bem, por isso tome bastante deles durante esse período da TPM.

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