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Dicas para melhorar sua dieta




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Dicas para melhorar sua dieta

Alimentação — por Amoleka 08/04/2011 23:04

Dicas para melhorar sua dieta

Você tem feito dietas atrás de dietas ultimamente mas não tem notado uma diferença sequer? Se esse é o seu caso, saiba que o que pode estar acontecendo não é uma dieta ruim, e sim algo com o seu próprio organismo ou ate mesmo na forma que você faz a dieta. Uma das coisas por exemplo que algumas pessoas costumam fazer é dieta sem acompanhamento de exercícios físicos, não pode. Para conseguir perder peso além de uma alimentação equilibrada, regulada, entre outras características, é importante bem como necessário que você faça exercícios físicos, senão não vai conseguir queimar as calorias.

Cuidados com as dietas para emagrecer

Outra coisa importante é não ir na onda dessas dietas que prometem secar a pessoa em uma semana, isso é pedir para passar mal e em longo prazo, ter problemas de saúde. Por isso, seja equilibrada quando for fazer uma dieta e se preocupe bem como se contente se perder de meio a um quilo por semana, afinal, você não engorda de um dia pro outro, porque emagrecer tem que ser assim?

Água: Muitas pessoas esquecem de que, devido a estar comendo menos do que costumavam e fazendo exercícios, o corpo perde líquidos e precisa repor os mesmos. Como você pode fazer isso? Bebendo a quantidade certa de água por dia, afinal a função da mesma é manter seu corpo saudável e hidratado. Sal: Outra coisa que deve ser cortada ou diminuída na alimentação de quem quer emagrecer e ate mesmo se manter saudável. Reduza no sal e ganhe na saúde e na beleza.

A seguir artigos relacionados à Dicas para melhorar sua dieta


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