Dicas para acabar com a ansiedade


Saúde — por Amoleka 08/04/2011 21:26

Dicas para acabar com a ansiedade

O bom é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração, já dizia Arnaldo Jabor. E de fato o cronista que por vezes nos mostra com seus textos um outro modo de enxergar certas coisas, está certo. Quantas coisas temos que pensar em fazer e resolver, quantos problemas que, na maioria das vezes nem são nossos temos que pensar em resolver, não é mesmo? E tudo isso nos causa uma ansiedade que parece que vai nos consumir, e se deixarmos, ela consome mesmo, sem dó. Por isso, para manter a nossa paz de espírito e a mente equilibrada, aprender a driblar a ansiedade é uma das coisas importantes a fazer. Veja algumas dicas que podem ser de ajuda nesse sentido abaixo.

Dicas de Como Acabar com a Ansiedade

Tenha um amuleto. Seja um brinco, um colar, um sapato, usar alguma coisa que nos traga bons sentimentos ajuda a nos manter tranquilas quanto ao que vamos ter que fazer o dia todo. Portanto, use algo que te faça sentir bem e saberá driblar as ansiedades do dia.

Um lugar para si. Se as coisas parecem desabar na sua cabeça e seu chefe não para de te pedir feedback de tudo, procure um lugar na empresa onde possa se sentar e descansar cinco minutinhos, vai ver como isso deixa as suas energias renovadas.


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