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Dicas de Alimentos Que Tiram a Fome e Emagrecem




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Dicas de Alimentos Que Tiram a Fome e Emagrecem

Alimentação — por Amoleka 08/04/2011 18:50

Dicas de alimentos que tiram a fome e emagrecem

Você até gostaria de emagrecer, mas não se vê de jeito nenhum comendo uma folha de alface por dia. E para falar a verdade, está certo, porque não é nada saudável esse tipo de alimentação extremamente restritiva. Mas isso não significa que pode exagerar também, e se você é o tipo de pessoa que tem a gula como um meio de vida, saiba que é preciso mudar isso já. Veja algumas receitas de sucos e alimentos que tiram a fome e emagrecem, e faça em sua casa.

Dicas de Receitas que Tiram a Fome

Vitamina de chocolate que tira fome:

Ingredientes:
– 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado
– 2 colheres (sopa) de aveia em flocos (prolonga a sensação de saciedade e acelera a queima de gordura)
– 1 colher (sopa) de linhaça dourada triturada (faz bem para o coração e intestino, além de deixar pele e cabelos lindos)
– Adoçante sucralose (a gosto)
– 1 colher rasa (chá) de cacau em pó (tem efeito antioxidante e combate o envelhecimento precoce)
– 1 banana grande (energética, por ser rica em fibras e potássio)

Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio.

Vitamina de frutas vermelhas que emagrece:

Ingredientes:
– 1 colher (sopa) de coco ralado
– 100 ml de leite de soja light
– 100 g de iogurte desnatado
– 1 colher (sopa) cheia de quinua em flocos (acelera o metabolismo e controla a produção de insulina)
– 1 xícara (chá) de frutas vermelhas, como amora, mirtilo e morango (tem efeito anti-envelhecimento e aumenta a saciedade)

Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio.

A seguir artigos relacionados à Dicas de Alimentos Que Tiram a Fome e Emagrecem


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