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Detox: Dieta do Desintoxicante




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Detox: Dieta do Desintoxicante

Alimentação — por Amoleka 26/01/2012 20:10

Em meio a um clima tão quente e seco, exageros alimentares nem pensar. Não sei vocês, mas para mim está cada dia mais difícil me alimentar nesse verão. Mas, como tudo na vida também tem o seu lado bom, as altas temperaturas são ótimas para iniciar um belo Detox, a chamada dieta desintoxicante!

As festas acabaram e com elas, os excessos de comidas ainda estão acumulados em nosso abdômen, pernas e por aí vai. A solução para acabar com esse problema se encontra nos exercícios físicos e, claro, alimentação equilibrada. É aí que entra o DETOX, nome dado a uma espécie de dieta desintoxicante feita para limpar o organismo de todos os excessos alimentares (uma espécie de desintoxicação) e para isso possui uma série de restrições.

dieta desintoxicante

Os Estados Unidos foi o primeiro a lançar a moda do Detox e a coisa deu tão certo que a mulherada aqui no Brasil se tornou adepta mesmo. Mas, nosso Detox é bem mais saudável e “real” do que a dos americanos que só permite água e sucos por vários dias. Resultado do Detox Americano: Corpo enxuto e fraqueza, muita fraqueza!

Magra e fraca não rola, né? Como vamos aproveitar as férias se estivermos doentes? Não mesmo! Sendo assim, vamos ficar atentas as dicas e listas de alimentos proibidos e permitidos durante esses dias de limpeza com a dieta desintoxicante no nosso organismo e segui-las com consciência, claro. As informações abaixo foram retiradas de uma matéria da Revista Boa Forma, uma das líderes em assuntos de saúde e beleza.

Alimentos Proibidos Dieta Desintoxicante

Todo programa de restrição alimentar têm o seu queridinho e, com a detonadora de toxinas, não poderia ser diferente. A estrela da dieta é o limão que, por ser rico em uma substância chamada terpeno, auxilia o fígado a eliminar as toxinas. Em seguida, vêm as fibras, encontradas em abundância nas sementes, hortaliças e frutas (muito presente na dieta).

detox desintoxicante

Alimentos proibidos (mesmo!) na Detox – Dieta Desintoxicante: açúcar, carne vermelha, leite de vaca e seus derivados (queijos branco e amarelo, manteiga, requeijão, iogurtes) e aditivos químicos.

Além dos alimentos terminantemente proibidos, existem aqueles outros que também deve ser evitados durante a Detox por contribuírem para o acúmulo de toxinas no organismo. São eles:

– Doce e açúcar branco;
– Refrigerante;
– Café e chá-preto em excesso;
– Adoçante artificial;
– Fritura e margarina com gordura trans;
– Embutidos (bacon, lingüiça, salame).

dieta que desintoxica

Alimentos Dieta Detox

Agora que sabemos o que deve ser priorizado e esquecido na dieta, é hora de conferir a lista dos alimentos com sinal verde para o consumo e que ainda por cima fortalecem nosso fígado e combatem ao envelhecimento precoce do organismo:

dieta detox

– Água (2 litros por dia);
– Chá verde (ou chá branco);
– Folhas verdes (brócolis, couve, rúcula, chicória);
– Semente de linhaça;
– Azeite de oliva extra virgem;
– Amêndoa, nozes e castanha-do-pará;
– Melancia.

Lembrem-se: a Detox não deve ser seguida de forma permanente. 7 dias de dieta já são o suficiente para desintoxicar o organismo.

A seguir artigos relacionados à Detox: Dieta do Desintoxicante


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