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Como acabar com o sono




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Como acabar com o sono

Saúde — por Amoleka 29/04/2011 20:49

Como acabar com o sono

Incomodar é pouco, o sono acaba com o dia de qualquer pessoa. Parece que, na grande maioria das pessoas, se não dormirem bem à noite o dia não rende, nada dá certo e a noite elas voltam para casa mais estressadas do que quando saíram. Isso se dá porque o nosso organismo precisa do sono para se recompor, para que as nossas células sejam renovadas e para que tenhamos disposição para o próximo dia, seja de trabalho, de estudo, ou qualquer outra atividade que precisemos fazer. Mas se você por alguma razão eventual não teve uma boa noite de sono, o que pode fazer para amenizar o efeito disso em seu dia de trabalho ou estudo?

O que fazer para acabar com o sono

Café. Sim o nosso aliado e querido café a primeira opção em que pensamos quando estamos com sono. Por isso, tome café assim que acordar, mas não aquele cafezinho docinho e gostoso da mamãe, e sim aquele quase sem açúcar, com bem pouca sacarose mesmo, que ai ele ajuda a despertar. Atente ao detalhe de não tomar café demais, porque a noite de hoje pode ser difícil também para dormir.

Pó de guaraná. Essa é uma outra opção que não deve ser consumida pura, sendo que é muito ruim e pode ser prejudicial. Consuma duas colheres bem dissolvidas no suco de laranja ou coisa assim, e poderá perceber os resultados aos poucos.

Banho. Ao acordar prefira um banho morno, porém beirando mas o frio do que o quente. Isso ajuda você a despertar quase que imediatamente, e depois com um cafezinho, seu dia será normal!

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