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Benefícios da Linhaça para Saúde




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Benefícios da Linhaça para Saúde

Saúde — por Amoleka 12/08/2011 12:36

Benefícios da Linhaça para Saúde

Toda mulher quer ficar em dia com o corpo e com a saúde, e com certeza se tem algo com o qual podemos contar é com os alimentos. A alimentação é muito importante para modificar qualquer situação de saúde e estado físico, por isso que nutricionistas passam dietas para seus pacientes, sendo que as mesmas contribuem para chegar ao resultado esperado ou necessário. Entre os alimentos importantes que devemos comer está a linhaça, que é rica em propriedades que fazem bem à saúde e ao corpo.

O que muitos não sabem é que a linhaça é uma semente de origem asiática, e ela pode ser encontrada em dois tipos: dourada e marrom. A única diferença de ambas é que a linhaça marrom é cultivada em regiões quentes, e a linhaça dourada em regiões mais frias, porém, as propriedades delas não se modificam por causa desse detalhe, as duas são excelentes para a saúde. Para você ter uma ideia dos benefícios da linhaça, ela oferece proteção ao endométrio, próstata, cólon, ameniza os sintomas da menopausa e ainda previne o câncer de mama. É ou não é motivos para comer linhaça?

Benefícios da Linhaça

Linhaça Dourada e Marrom

A linhaça também é rica em fibras que ajudam a normalizar as taxas de colesterol porque regulam o intestino, e uma colher de sopa de semente de linhaça auxilia no emagrecimento porque promove a sensação de saciedade. Doenças cardiovasculares podem ser tratadas com o auxílio da linhaça, e ela ainda melhora a circulação sanguínea, diminuí a retenção de líquidos, um problema muito frequente em muitas mulheres e atua no sistema imunológico.

Diante de tantas vantagens, com certeza a linhaça deve fazer parte do nosso cardápio em nossa rotina alimentar, não é mesmo?

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